Votre Parcours de Course

Pourquoi la course?

La course à pied peut être bénéfique pour vous. Améliorant la santé cardiovasculaire et la tranquillité d'esprit entre autres, c'est une activité holistique qui peut avoir un effet positif sur votre vie quotidienne. Une fois que vous aurez découvert la joie de bouger, vous ne voudrez plus vous arrêter.

Bouger tous les jours

Deux femmes qui participent à une course à l'extérieur

Une personne en santé et heureuse

Les bienfaits d’une bonne course sont nombreux : santé cardiovasculaire, perte de poids et sérénité. Voici quelques-unes des bonnes raisons de partir courir.

Homme qui fait du jogging sur une plage

La course à pied provoque des microdéchirures musculaires qui font que nos muscles se renforcent en guérissant

Vous souhaitez vraiment vous entraîner, mais votre blessure vous en empêche? Rien n’est pire que de ne pouvoir s’entraîner en raison d’une blessure. Cependant, la règle d'or consiste à rester motivé sans perdre de vue votre objectif. 

Homme et femme qui courent ensemble sur un sentier

Trucs pour bien courir

Il faut partir de la base pour acquérir de bonnes aptitudes de course, que ce soit de se fixer des objectifs, s'entraîner ou d’acheter la chaussure parfaite. Poursuivez la lecture pour découvrir des conseils conviviaux visant à améliorer votre parcours de course.

Bouger

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