DE LA DOULEUR AU POIGNET?
Les poignets sont des structures complexes et flexibles
que nous sollicitons en tout temps, ce qui explique.
Voici un aperçu des causes fréquentes de la douleur au poignet et de la façon de la traiter efficacement.
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Symptômes de la douleur au poignet
La douleur au poignet et à la main peut se manifester de diverses façons et peut réellement nuire à votre qualité de vie.
1. La douleur au poignet peut vous empêcher de pratiquer certaines activités de base, comme soulever des objets, écrire, taper à l’ordinateur ou prendre appui sur votre main ou poignet.
2. Les problèmes de poignet peuvent souvent se manifester par de la faiblesse, de l’engourdissement, du picotement, de la sensibilité, de l’inflammation ou de la difficulté à bouger librement les poignets et les mains.
3. En cas de blessure, le poignet peut sembler contusionné et enflé, et vous pourriez avoir de la difficulté à le bouger.
De quelle façon la douleur au poignet peut-elle vous toucher?
La douleur au poignet peut rendre difficile la pratique de certaines activités nécessitant une bonne mobilité de vos mains et poignets, comme taper à l’ordinateur ou jouer du piano.
LE SAVIEZ-VOUS?
Les os du poignet comprennent les extrémités du radius et du cubitus (os long de l’avant-bras) et huit os du carpe (os du poignet)*.
À l’échelle mondiale, 51 % des gens souffrant de douleur éprouvent de la douleur aux mains**.
Pourquoi éprouvons-nous de la douleur au poignet?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut éprouver de la douleur au poignet, ce qui complique la détermination de la cause exacte de votre douleur.
Causes fréquentes de la douleur au poignet
La douleur au poignet est souvent causée par une entorse ou une foulure résultant d’une blessure, tandis qu’une blessure ou un surmenage peut aussi causer une tendinite (inflammation des tendons) ou une bursite (lorsque du liquide s’accumule dans la poche de liquide qui coussine les articulations du poignet, appelée bourse).
Certains facteurs peuvent accroître le risque de douleur au poignet
Certaines activités sont plus susceptibles de causer de la douleur au poignet, notamment les sports nécessitant le mouvement du poignet, comme le boulingrin ou le tennis, et les emplois aux tâches répétitives comme taper à l’ordinateur ou couper les cheveux. Si vous êtes en surpoids ou souffrez de diabète, vous êtes aussi plus susceptible d’éprouver de la douleur au poignet.
Traitement spécialisé
Généralement, la douleur au poignet n’exige aucun soin médical. En règle générale, les entorses et foulures légères répondent bien à la cryothérapie (application de glace), à une période de repos et à la prise de médicaments en vente libre, tels que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ces solutions contribuent à réduire l’inflammation et à atténuer la douleur. Si la douleur et l’enflure durent au-delà de quelques jours ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un médecin qui pourrait prescrire des tests d’imagerie (p. ex., radiographie, IRM ou tomodensitogramme) ou une analyse de sang pour écarter toute affection sous-jacente. Votre médecin peut également proposer le port d’une attelle ou d’un bandage ou des exercices pour renforcer la main et le poignet.
Reposez votre poignet et évitez de le bouger en cas d’inflammation et maintenez-le surélevé par rapport au niveau de votre cœur.
Appliquez de la glace sur la région sensible et enflée.
Suivez les conseils de votre médecin en prenant des médicaments pour soulager la douleur et atténuer l’inflammation.
Faites des exercices pour renforcer votre poignet et maintenir sa flexibilité et sa force.
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