EN SAVOIR PLUS SUR LA DOULEUR AU POIGNET
Les poignets sont des structures complexes et flexibles qui sont constamment sollicitées, ce qui les rend particulièrement vulnérables à la douleur. Jetons un coup d'œil aux causes courantes de douleur au poignet et à la façon de la traiter efficacement.
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Symptômes de la douleur au poignet
La douleur au poignet et à la main peut se manifester de diverses façons et nuire à votre qualité de vie.
1. La douleur au poignet peut vous empêcher de pratiquer même les activités les plus simples, comme soulever des objets, écrire, taper à l’ordinateur ou prendre appui sur votre main ou poignet.
2. Les problèmes de poignet peuvent souvent se manifester par de la sensibilité, de l’inflammation ou de la difficulté à bouger librement les poignets et les mains.
3. En cas de blessure, le poignet peut sembler contusionné et enflé, et vous pourriez avoir de la difficulté à le bouger.
De quelle façon la douleur au poignet peut-elle vous toucher?
La douleur au poignet peut rendre difficile la pratique de certaines activités nécessitant une bonne mobilité de vos mains et poignets, comme taper à l’ordinateur ou jouer du piano.
LE SAVIEZ-VOUS?
Les os du poignet comprennent les extrémités du radius et du cubitus (os long de l’avant-bras) et huit os du carpe (os du poignet).
Pourquoi éprouvons-nous de la douleur au poignet?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut éprouver de la douleur au poignet, ce qui complique la détermination de la cause exacte de votre douleur.
Causes fréquentes de la douleur au poignet
La douleur au poignet est souvent causée par une entorse résultant d’une blessure, tandis qu’une blessure ou un surmenage peut aussi causer une tendinite (inflammation des tendons).
Certains facteurs peuvent accroître le risque de douleur au poignet
Certaines activités sont plus susceptibles de causer de la douleur au poignet, notamment les sports nécessitant le mouvement du poignet, comme les quilles ou le tennis.
Traitement spécialisé
Généralement, une légère douleur au poignet ne nécessite pas de consultation médicale; les entorses et élongations légères sont efficacement soulagées par l’application de glace, le repos et la prise de médicaments en vente libre, tels que des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Pour vous assurer que ce produit vous convient, veuillez toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.
Reposez votre poignet et évitez de le bouger en présence d’inflammation et maintenez-le surélevé, au-dessus du niveau de votre cœur.
Appliquez de la glace sur la région sensible et enflée.
Suivez les conseils de votre médecin ou de votre pharmacien lorsque vous prenez des médicaments pour soulager la douleur et atténuer l’inflammation.
Faites des exercices pour renforcer votre poignet et maintenir sa flexibilité et sa force, mais évitez les mouvements qui provoquent de la douleur.
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