En savoir plus sur la douleur à la hanche
La hanche est l’une des plus grandes articulations portantes, ce qui explique pourquoi les douleurs à la hanche sont si fréquentes. Voici un aperçu des causes de la douleur à la hanche et de ses effets sur la liberté de mouvement.
Symptômes de la douleur à la hanche
La douleur à la hanche peut se ressentir dans plusieurs régions avoisinantes comme la cuisse, l’aine, la fesse et l’articulation de la hanche.
1. Il arrive parfois que le seul signe visible d’un problème de la hanche soit une douleur aux genoux. C’est un phénomène assez courant appelé « douleur projetée ».
2. La douleur à la hanche peut s’aggraver avec l’activité physique, par exemple après un entraînement, une longue promenade ou un jogging.
3. Elle peut limiter l’amplitude des mouvements et empêcher la hanche ou la jambe de bouger librement.
De quelle façon la douleur à la hanche peut-elle vous affecter?
Puisque les hanches jouent un rôle crucial dans la mobilité, lorsqu’elles font mal, toutes sortes d’activités quotidiennes peuvent devenir pénibles. Dans les cas les plus graves, il peut devenir impossible de bouger ou de mettre du poids sur la hanche ou la jambe douloureuse. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin.
Qu’est-ce qui cause la douleur à la hanche?
L’articulation de la hanche est conçue pour bouger avec fluidité et s’adapter aux mouvements répétitifs et à l’usure. Par exemple, elle permet de courir après l’autobus et de monter à bord sans peine. Toutefois, les muscles, les ligaments et les tendons (tissus mous) trop sollicités peuvent s’enflammer et causer de la douleur à la hanche.
Trouver la cause de votre douleur
La douleur à la hanche peut être ressentie à plusieurs endroits autour de l’articulation, et la détermination de l’emplacement exact de la douleur peut aider à en déterminer la cause du problème. Une douleur qui se manifeste à l’intérieur de la hanche ou dans la région de l’aine peut indiquer la présence d’un problème dans la hanche même. À l’opposé, une douleur ressentie à l’extérieur de la hanche, dans le haut de la cuisse ou à l’extérieur de la fesse peut être causée par un problème dans les tissus mous.
Causes graves de douleur à la hanche
Des causes graves de douleur à la hanche peuvent comprendre une fracture, une dislocation causée par une blessure ou une inflammation des poches remplies de liquide entre les os de la hanche (bursite). Dans tous ces cas, il faut absolument consulter un médecin.
Traitement spécialisé
Si la douleur à la hanche est causée par la lésion d’un muscle ou d’un tendon ou encore par une tendinite (inflammation d’un tendon), des médicaments en vente libre peuvent aider à réduire l’enflure et à soulager la douleur. Des exercices simples et des étirements peuvent également apaiser la douleur et améliorer la mobilité de l’articulation. Si vous prenez des analgésiques en vente libre, assurez-vous de respecter le mode d’emploi inscrit sur l’étiquette.
Perdre du poids pour réduire le risque de blessure à la hanche
Éviter de rester debout trop longtemp
Porter des chaussures plates
Continuer de bouger en privilégiant les exercices à faible impact comme la natation
S’échauffer avant l’exercice et s’étirer après
Demandez conseil à un professionnel de la santé
Santé, mieux-être et douleur
La douleur est rarement une simple manifestation physique et ne disparaît pas toujours avec la seule prise de médicaments. Voltaren est un allié qui vous aide à maîtriser votre douleur en vous permettant de mieux dormir, d’améliorer votre bien-être mental et de mettre à profit des traitements analgésiques complémentaires.
