Trouvez le traitement approprié pour votre douleur
Chaque type de douleur nécessite un traitement différent. Apprenez à bien connaître le type de douleur que vous éprouvez afin de choisir le traitement qui vous permettra de reprendre vos activités préférées.
Quels sont les traitements contre la douleur les plus appropriés pour vous?
Même si nous préférons avoir un regard optimiste sur la vie, il n’est pas toujours facile ni bénéfique de voir le verre à moitié plein lorsqu’on éprouve de la douleur. Souvent, la douleur vous parle et l’ignorer peut avoir des répercussions négatives à long terme, sans compter les effets qu’elle peut avoir à court terme sur le déroulement de votre journée, semaine ou mois. Il peut être difficile de trouver les traitements les plus appropriés pour votre type de douleur. Nous sommes là pour vous aider.
Qu’est-ce que la douleur?
La douleur joue un rôle important dans le fonctionnement de notre corps. Elle peut nous permettre de savoir que quelque chose ne va pas. La douleur corporelle nous met ainsi en garde afin de nous protéger contre d’autres blessures en nous poussant à arrêter ce que nous faisons, à évaluer notre état et à éviter d’infliger des lésions répétées ou des dommages permanents à notre corps.
La douleur est contrôlée par le système nerveux et se manifeste selon un processus très complexe. Elle survient au moment où un stimulus, comme une chute ou le surmenage d’un muscle, incite les cellules de récepteurs nerveux à envoyer des messages au cerveau par l’intermédiaire de la moelle épinière. Ces récepteurs nerveux peuvent capter la chaleur, le froid, la lumière, le toucher, la pression et la douleur! La douleur est toujours subjective. Chacun d’entre nous éprouve la douleur de façon différente.
La douleur peut être classée en deux types : aiguë ou chronique, c’est-à-dire à long terme. Dans le cas d’une douleur chronique, le dicton « On n’a rien sans rien » ne s’applique pas. Négliger la douleur et endurer n’est pas la meilleure approche à adopter. Consultez votre médecin si la douleur que vous éprouvez est chronique ou si elle n’est pas causée par une blessure récente.
Ressentir de la douleur peut avoir des effets émotionnels considérables. La douleur peut avoir des répercussions sur votre quotidien et vous empêcher de faire les activités qui vous donnaient du plaisir auparavant. Elle peut également nuire à la qualité de votre sommeil.
Qu’est-ce que la douleur aiguë et comment diffère-t-elle de la douleur chronique?
| Douleur aiguë* | Douleur chronique |
Douleur de courte durée |
Douleur de longue durée (plus de 3 mois) |
Souvent causée par une blessure |
Souvent causée par une maladie sous-jacente ou par une maladie persistante |
Exemples de causes de la douleur aiguë : entorses, foulures, élongations, blessures sportives (p. ex. foulure de la cheville, élongation de l’épaule ou douleurs musculaires dans le dos) |
Causes : affections sous-jacentes |
Répond habituellement bien aux traitements |
Peut être résistante à certains traitements contre la douleur |
* Voltaren est indiqué pour le soulagement de la douleur associée aux blessures (aiguës) articulaires et musculaires localisées et récentes.
Causes et prise en charge par type de douleur
Comprendre le type et la cause de votre douleur vous aidera à déterminer la meilleure façon de la prendre en charge.
La douleur peut être localisée dans une région précise de votre corps. Voltaren est indiqué pour le soulagement de la douleur récente associée aux blessures musculaires ou articulaires. Voici quelques-unes des régions corporelles les plus fréquemment touchées par la douleur :
- Mal de dos : Le mal de dos est l’une des douleurs corporelles les plus fréquentes. Il touche certains des plus grands muscles de votre corps et peut avoir des répercussions considérables sur votre mobilité au quotidien. Les causes fréquentes de mal de dos sont les blessures sportives et le fait de soulever des charges de manière incorrecte. En savoir plus ici.
- Douleur à l’épaule : La douleur à l’épaule peut avoir différentes causes. Toutefois, qu’il s’agisse d’une blessure sportive ou d’une mauvaise posture lors du sommeil, nos épaules sont à risque d’élongations et d’entorses. Ensavoir plus ici.
- Douleur à la cheville : Nos chevilles sont très sollicitées chaque jour, ce qui peut provoquer des blessures comme la tendinite ou l’inflammation des articulations. C’est pourquoi la douleur à la cheville n’est pas facile à supporter. En savoir plus ici.
La prise en charge de la douleur est essentielle pour mener une vie heureuse et épanouie. Voici quelques techniques simples de prise en charge de la douleur que vous pouvez intégrer facilement à votre routine :
- étirements;
- massothérapie;
- exercices légers;
- méditation de pleine conscience;
- thermothérapie et cryothérapie;
- rétroaction biologique (biofeedback)
Consultez toujours votre médecin avant d’essayer une nouvelle technique de soulagement de la douleur pour savoir si elle vous convient.
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Santé, mieux-être et douleur
La prise en charge de la douleur est bien plus qu’une prise de médicaments. Elle comprend aussi la prise en charge du bien-être général. Vous trouverez ici quelques conseils pour améliorer votre mode de vie.
