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Mauvaise posture de portagePorter les charges d’un côté du corps exerce une contrainte excessive sur la colonne vertébrale et peut entraîner un mal de dos et des tensions dans le dos. |
Bonne posture de portageLorsque vous transportez de lourdes charges, assurez-vous de les porter près du corps pour réduire au minimum la contrainte imposée au dos. Si vous portez un sac à dos, assurez-vous que le poids est bien réparti sur vos épaules. Si vous transportez des sacs, tâchez de distribuer le poids uniformément au lieu de les porter d’un côté uniquement. Si vous devez transporter de lourdes charges, mieux vaut utiliser un chariot. |
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